Stress en welzijn

Bij Towson erkennen wij dat werk soms stressvol kan zijn. Hoewel een zekere mate van stress een natuurlijke en zelfs motiverende reactie kan zijn, kan langdurige of intense stress aanzienlijke negatieve gevolgen hebben voor zowel de gezondheid als het welzijn van medewerkers. Daarnaast kan het de werkprestaties beïnvloeden. Het is daarom onze prioriteit om een gezonde werkomgeving te creëren, waarin stress zoveel mogelijk wordt verminderd en medewerkers de nodige ondersteuning ontvangen.

Wat is stress?
Stress is een natuurlijke fysiologische en psychologische reactie op uitdagende of belastende situaties. Dit kan voortkomen uit werkdruk, persoonlijke omstandigheden, of een combinatie van beide. In beperkte mate kan stress de motivatie bevorderen, maar wanneer stress langdurig aanhoudt, kan het leiden tot diverse fysieke en mentale klachten, zoals vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.

Herkennen van stresssignalen
Het is van groot belang om de signalen van stress tijdig te herkennen, zodat passende maatregelen genomen kunnen worden. De volgende symptomen kunnen wijzen op stress:

• Lichamelijke klachten: Hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid, slaapstoornissen.
• Mentale klachten: Vergeetachtigheid, concentratieproblemen, besluiteloosheid.
• Emotionele klachten: Prikkelbaarheid, angst, somberheid.
• Gedragsveranderingen: Terugtrekken, verhoogd ziekteverzuim, verminderde prestaties.

Indien deze symptomen zich voordoen, bij jezelf of bij een collega, wordt geadviseerd dit bespreekbaar te maken met de leidinggevende.

Hoe Towson stress aanpakt
Bij Towson is het onze doelstelling om stress zoveel mogelijk te voorkomen en medewerkers adequaat te ondersteunen bij het omgaan met stressvolle situaties. Onze aanpak richt zich op de volgende maatregelen:

• Gezonde werkdruk: Wij stimuleren een werkdruk die in balans is. Indien je je overbelast voelt, verzoeken wij je dit met je leidinggevende te bespreken. Samen zullen wij oplossingen vinden om de werkbelasting te beheren en prioriteiten te stellen.
• Flexibiliteit en balans: Wij bieden flexibele werktijden en ondersteunen medewerkers bij het verbeteren van hun werk-privébalans. Deze maatregelen helpen niet alleen om stress te verminderen, maar dragen ook bij aan herstel en ontspanning buiten werktijd.
• Werkplek en hulpmiddelen: Een ergonomisch ingerichte werkplek en de beschikbaarheid van de juiste hulpmiddelen zijn cruciaal voor het welzijn van onze medewerkers. Towson stelt verschillende voorzieningen, zoals zit-sta bureaus, ter beschikking om de werkomstandigheden te optimaliseren.

Wat kun jij zelf doen om stress te verminderen?
Naast de ondersteuning die Towson biedt, zijn er verschillende persoonlijke strategieën die kunnen bijdragen aan het verminderen van stress:

• Gezonde leefstijl: Zorg voor een evenwichtige voeding, voldoende lichaamsbeweging en voldoende slaap. Deze factoren versterken zowel de fysieke als mentale veerkracht en dragen bij aan een betere omgang met stress.
• Pauzes nemen: Het regelmatig inlassen van korte pauzes helpt om afstand te nemen van het werk en bevordert de concentratie, zodat men niet overweldigd raakt.
• Open communicatie: Indien de werkdruk te hoog wordt of wanneer andere stressfactoren zich voordoen, raden wij aan dit tijdig met de leidinggevende te bespreken. Wij staan klaar om samen naar oplossingen te zoeken.
• Ontspanning en hobby’s: Zorg voor voldoende ontspanning buiten werktijd door het onderhouden van sociale contacten en het beoefenen van persoonlijke hobby’s. Dit draagt bij aan het behouden van een gezonde werk-privébalans.

Hulp vragen is volkomen acceptabel
Iedereen kan op enig moment met stress te maken krijgen. Het is belangrijk te weten dat je niet alleen staat. Indien je merkt dat je stress ervaart, aarzel dan niet om tijdig hulp in te roepen. Towson staat volledig achter de ondersteuning van haar medewerkers en neemt het welzijn van iedere werknemer zeer serieus.

Onze organisatie zet zich in voor het bevorderen van een gezonde, ondersteunende werkplek waarin je je gesteund voelt en waar stress niet onterecht jouw prestaties of welzijn beïnvloedt.